follow us in feedly  

光り輝くクズでありたい(しみけん)

光り輝くクズでありたい「しみけん」

風邪ひいたし外寒いから家で本読もうシリーズ3冊目は「光り輝くクズでありたい」

Amazonの欲しい物リストに寝かせていた1冊。しみけんのネタ帳「しみペディア」から選ばれし代表作が「光り輝くクズでありたい」に書かれていました。

Kindleでハイライトした箇所を中心に印象的なことをまとめていきます。

筋トレ

本書では主に下半身を鍛えるために行うスクワットがいかに重要か説かれている。週に数回ジムで上半身限定筋トレをしている私にとって目から鱗の情報だった。

スクワットで下半身を鍛えることが腕や肩、胸筋といった上半身の筋肉に好影響を及ぼすとは。全体の筋肉量が増えれば基礎代謝と新陳代謝も上がるのでいいことづくめ。

「腕を太くしたい、腹筋を割りたいという人も、実はスクワットをやるべきなんです。脚の筋肉は体の筋肉の3分の1以上を占めており、太く・大きくなりやすいので、スクワットで足を鍛えれば全体の筋量が底上げされ、これに伴って腕も太くなっていきます。」

等価交換

下記引用を読んで自分の時間の使い方を、風呂に入りながらでも見直してみようという気持ちになりました。時間を効率的に使えているか、無駄な時間はないか。

何故なら、時間は有限であるからです。人と同じことをしていたら突き抜けることはできないし、成し遂げたいことがあるなら実現させるための時間の使い方をできているのか。

1日1時間や2時間といった時間の使い道の差が、将来的に大きく変わってくると思うし、短期間で突き抜けたいなら尚更時間の使い方が重要になってくる。(自分への戒め)

「どんな職業でもそうですが、本気でその仕事に就きたいのなら、覚悟が必要になります。何かを得れば何かを失う。」

「普通のことをやっていたら、普通の人以下。普通の2倍やって、やっと普通の人並み。3倍以上やって、ようやく普通以上になるのです。」

くすっと笑えるストーリー

ははっと笑えたストーリーを二つ紹介します。この本は「しみけん」が随所で笑わせてくれるので読んでて面白い!

「SNSで周囲にバレて男優を辞める若手は少なくないのです。つい最近では、65歳のおじいちゃん男優が「孫にバレたから辞めるんじゃ」と「孫バレ」で業界を去って行きました。」

「女優さんは腋汗防止のスプレーなど、制汗剤スプレーをよく使っていますが、僕は女性の腋の下が大好物!ただ、この汗止めのスプレー、超苦いんです。僕が女性の腋の下が大好きなことは業界内で知られていますので、『しみけんに腋を舐められたくないコは、これ使ったほうがいいよ』と、制汗剤は業界では”しみコロリ”と呼ばれたりします。」

シェアする

フォローする

follow us in feedly  
error: Content is protected !!